O Segredo para ter mais equilíbrio emocional e menos estresse. Em um mundo cada vez mais agitado e cheio de desafios, a forma como lidamos com nossas emoções faz toda a diferença. Por muito tempo, acreditou-se que sucesso dependia apenas de inteligência lógica ou conhecimento técnico. Mas a verdade é que a inteligência emocional e a habilidade de entender e gerenciar suas próprias emoções e as emoções dos outros é um dos grandes diferenciais.

Por que autoestima não é só ‘se amar mais’ um olhar científico: Muitas pessoas acham que ter autoestima é simplesmente se amar mais, se elogiar no espelho ou repetir frases positivas todos os dias. Mas a ciência mostra que autoestima é um conceito bem mais profundo e complexo. E entender isso pode fazer toda a diferença para quem quer realmente fortalecê-la.

Muitas pessoas acham que ansiedade e TDAH são a mesma coisa ou se confundem ao tentar entender o que está acontecendo com elas. Afinal, os dois podem causar falta de foco, agitação, dificuldades em tomar decisões e até problemas de sono.Mas, apesar de alguns sintomas serem parecidos, ansiedade e TDAH têm causas e formas de tratamento diferentes. Neste texto, vamos explicar por que esses transtornos podem parecer tão similares.

TDAH: o que é, principais sintomas em adolescentes e adultos, e como lidar.

A depressão não é só um momento de tristeza que passa logo. Ela é uma condição que afeta a forma como você se sente, pensa e até age no dia a dia. Muita gente só percebe que está com depressão quando os sintomas começam a atrapalhar muito a vida. Além disso, quem tem TDAH tem mais chances de enfrentar a depressão em algum momento. Mas por que isso acontece? Neste texto, vamos falar sobre os sinais e causas da depressão.

Esse é um espaço de transformação, escuta e construção de uma vida com mais sentido. A terapia é um encontro com você mesma. Um espaço seguro onde você pode tirar as máscaras, silenciar o barulho de fora e finalmente escutar o que sua voz interior tem a dizer.

Na terapia, você aprende a cuidar da sua saúde mental com a mesma prioridade que dá a outras áreas da vida. Muitas vezes, chegamos à terapia sem saber exatamente o que nos trouxe até ali, apenas com a sensação de que algo não está bem, de que estamos carregando dores antigas, ou um vazio difícil de explicar. A terapia não te convida a fazer um mergulho interno que te guia para transformações reais.

Mudar hábitos pode parecer difícil, mas é totalmente possível com autoconhecimento, estratégias certas e consistência. Muitas vezes, o que parece apenas “falta de força de vontade” está ligado a padrões emocionais, crenças limitantes e medo de falhar. A terapia ajuda a identificar essas barreiras e criar, passo a passo, uma rotina mais leve, produtiva e alinhada com seus objetivos.

Você já se pegou pensando: “Será que sou assim mesmo… ou tem algo de errado comigo?” Essa dúvida é mais comum do que parece especialmente entre pessoas que vivem lidando com procrastinação, desânimo, oscilações de humor ou dificuldade para manter o foco. Muitas vezes, o que parece ser “só o nosso jeito” pode esconder algo mais profundo.

Você também repete histórias com o "mesmo tipo de homem"? Sente que está presa a alguém que já deveria ter deixado para trás? É hora de entender o que te prende e se fortalecer para sair desse ciclo de dependência emocional e se libertar.