Quando ansiedade e TDAH andam juntos.

A ansiedade em geral é definida como um padrão

de medos e preocupações anormais, principalmente irrealistas, muitas vezes sobre

coisas que nunca vão acontecer. Em pessoas com TDAH, pode parecer perfeitamente

razoável evitar ingressar na mesma situação em que já foi humilhado tantas vezes antes.

É inteiramente lógico tremer de medo antes de se dirigir a uma reunião no trabalho, quando, em ocasiões passadas, você perdeu seu lugar, esqueceu seus materiais ou ficou paralisado durante a fase das perguntas e respostas. Não é lógico se proteger de desastres que realmente ocorreram antes? Pode ser, mas isso não significa que você não esteja sofrendo de uma ansiedade clínica que pode ser tratada, tornando sua vida muito mais fácil.

É importante saber que algumas pessoas têm tanto TDAH quanto ansiedade ao mesmo tempo.

Quando isso acontece, a ansiedade costuma “piorar” a desatenção e a impulsividade do TDAH.

Por isso, é muito importante buscar avaliação profissional para entender o que está realmente acontecendo e evitar confundir uma coisa com a outra.

Ansiedade e TDAH podem causar sintomas muito parecidos, como:

🔸 Dificuldade em se concentrar

🔸 Esquecimentos e distrações frequentes

🔸 Inquietação ou sensação de “energia demais”

🔸 Problemas para dormir e descansar

🔸 Sensação constante de estar “atrasado” ou “devendo algo”

Esses sintomas, comuns nos dois quadros, fazem muitas pessoas acharem que estão com TDAH quando, na verdade, estão ansiosas – ou o contrário. Além disso, a ansiedade pode até mesmo piorar os sintomas do TDAH em quem já tem o transtorno, aumentando ainda mais a confusão.

As causas são diferentes

Apesar de parecerem iguais na prática, ansiedade e TDAH têm origens diferentes:

✔️ TDAH – é um transtorno neurobiológico, ou seja, está ligado ao funcionamento do cérebro desde a infância. Costuma aparecer cedo e se manter na vida adulta.

✔️ Ansiedade – envolve preocupações excessivas com o futuro, medo e tensão. Pode surgir em qualquer fase da vida e está mais ligada a fatores emocionais e ambientais.

Principais diferenças nos sintomas

🔹 TDAH

• Dificuldade em focar mesmo em coisas que gosta

• Agitação e impulsividade frequentes, mesmo sem motivo aparente

• Problemas de organização que acompanham a pessoa há muito tempo

• Sintomas geralmente começam antes dos 12 anos

🔹 Ansiedade

• Dificuldade de foco por causa de pensamentos acelerados ou preocupações constantes

• Inquietação ligada ao medo ou ao excesso de preocupação

• Agitação que melhora quando a preocupação diminui

• Pode começar em qualquer fase da vida, especialmente em momentos de estresse

Como buscar ajuda e tratamento?

Se você percebe que esses sintomas estão afetando sua vida, é fundamental conversar com um profissional de saúde mental. Psicólogos e psiquiatras podem fazer uma avaliação completa para identificar o que está causando os sintomas e qual o tratamento mais indicado.

O tratamento para TDAH geralmente envolve:

✅ Psicoterapia (principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental)

✅ Medicamentos (quando indicados)

✅ Estratégias práticas para organização e foco

Já o tratamento para ansiedade pode incluir:

✅ Psicoterapia focada no manejo do medo e das preocupações

✅ Técnicas de respiração, relaxamento e mindfulness

✅ Medicamentos ansiolíticos ou antidepressivos (quando indicados)

Conclusão

Ansiedade e TDAH podem se parecer muito no dia a dia, mas são diferentes em suas causas e formas de tratamento. Se você sente que esses sintomas estão dificultando seus estudos, trabalho ou relacionamentos, procurar ajuda profissional é o primeiro passo para entender melhor o que está acontecendo e encontrar um caminho para ter mais equilíbrio e bem-estar.

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